老人便秘怎么办

2024-10-13 06:06:18

1、吃些促进排便的食物，如喝点蜂蜜水、酸奶，吃点香蕉等。

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2、多吃点富含膳食纤维的食物，饮食上注意粗细搭配。

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3、增加饮水量，有助于润滑肠道，有利于排便。

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4、可以轻轻按摩肚子，用掌心对着肚脐轻柔。

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