1、富含核酸的食物。核酸可使皮肤光滑细腻，有减龄之效。
2、酸牛奶。暖牛奶可去掉死细胞，消除皱纹。
3、肉皮。吃肉皮可形成胶原蛋白，使皮肤光滑有弹性。
4、新鲜水果。水果中的果胶和维生素都可滋润皮肤，减少死细胞形成。