1、戒掉一切不好的生活习惯，比如抽烟喝酒，熬夜，经常上网，吃麻辣烫，米线等等垃圾食品
2、一定要吃叶酸，保证怀孕前三个月都要吃！
3、每天都要保持心情舒畅与适当的运动!让自己用一个轻松的心情，与健康的体魄去迎接未来