吃碧根果有什么好处

碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核郯呆架陈桃之一，属野生h果类。然而碧根果有些什么功效呢？碧根果的作用又有哪些呢？来看经验吧！！！！

功效

1、抗氧化剂。碧根果中含有的精氨酸，油酸和抗氧化物质对于保护心血管，预防冠心病，脑卒中和痴呆症是非常有益的。 不要一次吃太多。 否则会影响消化。

3、美容。碧根果能给皮肤带来滋润，皈寿凿几白皙细致，特别适合老年人。 碧根果抗老化能力强，治疗神经衰弱的佐剂会延迟记忆力的衰退。碧根果中含有的维生素E可以保护细胞不受自由基氧化的影响。

5、神经衰弱的预防和治疗。碧根果可以作为神经衰弱的治疗剂。 对于容易头晕，失眠，惊慌，健忘，全身无力的人，每天早晚吃1～2个核桃，可以期待一定的防治效果。

7、对心脏的好处。碧根果多为不饱和和单一的不饱和脂肪酸，降低胆固醇。 因此，吃碧根果对人类的心脏有好处。