如何在家简易健身
1、在手机应用商店下载Keep软件
2、打开keep,注册完成个人信息
3、点击课程
4、可以选择自己锻炼的部位
5、例如选择手臂或者胸部，手臂可能会需要杠铃，俯卧撑不需要器材
6、初学者选择的难度不要太大，难度由弱到强排列：K1、K2、K3、K4
1、在手机应用商店下载Keep软件
2、打开keep,注册完成个人信息
3、点击课程
4、可以选择自己锻炼的部位
5、例如选择手臂或者胸部，手臂可能会需要杠铃，俯卧撑不需要器材
6、初学者选择的难度不要太大，难度由弱到强排列：K1、K2、K3、K4