保持年轻的食疗方法

1、 醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

3、洋葱：洋葱是目前所知唯一含前列腺素Ａ１的植物，前列腺素Ａ挟琛斟挫１能扩张血管、降低血液黏度，因而会降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流匪犬挚驰量，预防血栓形成。前列腺素Ａ１可对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐排泄，从而起到降血压作用，经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好保健效果。

5、西兰花：西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。