便秘能提前预防吗

1、每天早上空腹喝一杯水，因为睡了一晚上，血液循环粘稠度浓度相当高，血液循环慢，就会有病变的可能，天天早上一杯水，就可以稀释血液的粘稠度，提供增加血液循环加快的速度。血液循环一加快，就可以增加胃肠系统的蠕动。胃肠运动一加快，也就不存在大便不通的隐患了。

3、因为润肠功能蠕动慢，造成大便不通。用蔬菜解毒法，经常吃一些带有苦味的蔬菜，比如，苦瓜，芥菜，芹菜等等，也可以有效的预防便秘的发生。

5、要是一不小心有了便秘怎么办，别慌，有招对付，有人用中草药组合制成一种中药丸子，在感觉大便不通的时候，就可以吃中药丸子，一吃下去马上就可以见效。坚持吃上一段时间，不仅解除大便不通的痛苦，还可以治好便秘的这种病。既经济又实惠。