1、在戴好所有游泳装备后，进行热身运动，在下水前将水泼到自己身上用来习惯水温
3、在学习泳姿时应优先学习手部动作，而后再学习腿部动作。
5、以下为蛙泳的图示.人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水.
