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【田径】图解大步跑练习
2024-11-01 06:49:16
1、跨步走路:双手插腰,前脚抬高往前跨步前进。
3、飞象过河:设置4~8道障碍(高20~30公分)由起点出发依序大步跨越鬆紧带的关卡。
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