如何有效增强记忆力

1、补充脑部营养能源是作战的最强有力后备，大脑的营养就好比能源机，是我们提高记忆力的关键！这个方面我们可以吃一些健脑食品，例如核桃什么的！

2、注意脑部休息“工欲善其事，必先利其器”利器的方法最好的不外是注重休息，劳逸结合嘛！

3、肢体运动有科学研究表明，人的肢体疲劳程度是和大脑劳累程度成反比的，就是说适当的运动可以有效的增强你的记忆力！

4、戴耳机走路每样东西都有它的节奏，当你跟着美妙的调子走时，你会发现一切都是那么的“水到渠成”

5、嚼口香糖走路这个命题在前几年的科学报告里面就指出来了，嚼口香糖对于放松大脑提高记忆力，具有很高的效用！