养生不是保命，而是惜命

1、三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常，只有他们的身体知道。

3、运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。

5、世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在诋危族枧；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼，身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己鲽判砦吟制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体会自己早逝。