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怎么吃都吃不胖的秘诀!
2024-11-01 17:03:41
1、每天三餐定时定量,用小碗小盘装食物。
3、饭和肉最后吃,而且要细嚼慢咽,只吃瘦肉,不吃肉皮。
5、吃有骨头的肉,吃有刺的鱼,不要吃绞肉,肉炒青菜,少噢吃肉,多吃菜。
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