早起有什么好处

1、早起的人有时间吃早餐，头脑清醒、精力充沛，做事效率更高。

3、早早上起的早的人做事有条理，到达公司后，有时间做好一天工作前的准备，而晚起的人慌慌张张到达公司，来不及规划好一天的工作，做事自然杂乱无章。

5、早起的人对生活更加乐观，睡懒觉的人容易焦虑，人一焦虑就不快乐，不快乐就容易消极。