如何长高17到19岁

2024-10-12 19:53:07

1、坚持每天打打篮球或者羽毛球等其他运动，这个看个人爱好吧！

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2、运动中也要适当补充一些水分，运动过后摄食需要增加一些蛋白质含量较高的食物，也要摄食蔬菜、水果。来保证营养供给。

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