滋阴壮阳食疗百冬灌藕制作

2026-02-16 11:48:21

1、将百合、山药、天冬研烂

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2、加蜂蜜再研磨极细

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3、将以上与白茯苓研末后调匀

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4、红枣煮熟去核做成枣泥，加入茯苓粉混合物。

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5、调入牛奶、令稀稠适中、灌入藕孔中令孔中皆满

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6、上屉蒸熟即可

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