如何放松心情

1、练习瑜伽。瑜伽是放松心情比较好的运动方式，它不但可以放松身体，还可以通过冥想让心灵得到彻底的放松，对缓解心情很有效。

2、吃甜食。甜品可以给人带来好心情，如果你比较抑郁，可以选择一家甜品店，品尝一些好吃的甜点，吃完后你会发现心情大好。

3、看电影。你可以选择一些娱乐类的电影观看，顺便买些水果零食，观看结束后，你会发现烦恼都已经忘记了。

4、唱歌。我们可以团购一个KTV，叫上亲人朋友一起去唱歌，通过大喊把心理的不愉快全部都释放出来，这也时候一个不错的方法。

5、逛街。这是女孩们的最爱，你可以约上三五好友一起去购物，买些漂亮的衣服和化妆品，让自己美起来，你也会感觉很开心。

6、运动。打球或跑步，让身体出汗，运动可以增强人的动力，从而对生活充满希望，能够有效缓解不开心的状态。