怎样正确养生

1、吃饭后，我们会经常感觉困，想睡觉，但饭后立马睡觉是不好的习惯，容易食物消耗慢，增加肥胖，增加中风风险。

3、饭后不能立马散步，吃饭后散步，尤其是运动，会影响食物的消化，尤其是老人，会出现血压下降的现象。

5、吃饭后，好多人会喝茶，这样是不利于身体健康的，尤其是饭后喝浓茶，会影响人体对蛋白质的吸收，还会影响铁的吸收。