女生怎么去预防长痘痘

1、皮肤保持干爽透气。如果皮肤不干爽透气，在毛孔堵塞后容易产生痘痘，而你皮肤不保持干爽透气，只会让你的皮肤产生越来越多的痘痘，而且旧的痘痘也很难康复。

2、适度清及掺铽赣洁。对于女生都知道，脸上化点妆必不可少，而且出门之后脸上沾上脏东西也必不可免，所以必须清洁脸部。注意得适度清洁，如果过度清洁则会导致脸干燥，水油不平衡，容易产生痘痘。

3、不能熬夜。长期的熬夜会使皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，产生的油脂会堵塞毛孔，导致皮肤长出痘痘。

4、多吃蔬菜和水果。大家都知道，吃蔬菜和水果有助于肠胃健康消化，易于排除体内的毒素，身体没毒素，痘痘自然不容易长出来。

5、少吃辛辣食物。辛辣的食物会对皮肤的皮脂分泌更加旺盛，如果皮脂多了容易堵塞毛孔，细菌容易滋生，因而产生痘痘。

6、饮食规律。饮食不规律会对肠胃产生伤害，导致肠胃的吸收能力下降，体内的毒素积累，体内的毒素排不出，只能爆痘痘排出一些。