女人经期应该注意哪些事项

1、 注意保暖休息好，月经期间，女人的体力和抵抗力都会有所下降。我们可以适量的做一些简单的运动，活气血，但不要做过于激烈的运动。月经期间，要保证充足的睡眠。还有，不吃生冷的食物，会引起寒气入侵体内，导致经血过少、黑块甚至突然停止。不可以用冷水洗头洗澡，因为一不小心受凉，头部体内血量缺少，会出现头晕头疼症状，全身心疲惫，所以要多加注意。

3、 经期饮食，经期期间，还是以清淡食品为好，多喝水经期多喝水，这样可以保持经血通畅。经后可以多吃点红枣、红糖等食品来补血，可以自己做点红枣红糖糖水喝以及煲点补血药材骨头汤等。补血的食品很多，自己要勤快去学着做。

5、 穿得舒服，女性在月经期时，会有经血流出，所以要穿一些宽松舒服的内衣和外衣，这样就不会影响阴部良好透气性。由于常见的一些妇科疾病都是阴部感染细菌所导致的。因此，平时喜欢穿紧身衣的女性，要注意力，不要因为穿得好看显身材，就不用注意经期保养了。