1、患家族遗传史的人通常他们需要药物治疗，并且需要长期观察，并且平常需要少生气，多开心。
2、来自环境压力的上班族要在工作时劳逸结合，不能长期的加班、熬夜。加强日常锻炼，丰富业余生活。
3、心理压力的人认识到自己当前的状况是十分有必要的，这样才会放松精神状态。一拍绫仑懿旦心情不再焦虑，放平常心，反而更有利。这个过程是自己说服自己的阶段，但是很多人做不到，那么建议可以通过转移注意力法来解决。