教你如何控制自己的脾气

1、当我们一旦情绪开始极度的波动以后，我们身体里的各个器官其实都跟着发生着变化，当我们情绪变得失控的时候，大脑就不受控制会不经思考的说出一些伤人的话，做出一些会伤害别人的举动，这样在内——家庭战争、在外——混战斗争，我们身体内的各个器官也是在无声的做出激烈的反应，比如心跳加速，心肺功能加快等等不利于身体健康的反应。

3、还有当我们的脾气变得暴躁的时候，我们的内分泌也是会出现紊乱的，当我们的内分泌发生紊乱了以后，那么控制我们延缓衰老的部分肯定也会出现混乱，那么这时候就会让我们有瞬间老了几岁的感觉，这就是为什么很多愿意生气的人看起来比同龄人要老的多的缘故了。

5、说了这么多脾气暴躁的不当之处或是危害之处，那么我们应该如何控制我们的脾气呢？