三伏天怎么养生

2024-10-17 17:32:18

1、少开空调，不要冲凉水澡，不要贪凉。

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3、睡前用热水泡脚，去除身体内的湿气。

三伏天怎么养生

5、晚睡早起补午觉，晚上不要超过11点，早上六七点起床较好，午睡30至60分钟为宜。

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