女生养颜补血吃什么食物才对

1、红豆含有丰富的维生素和人体需要的微量元素，对于补血养血、促进血液循环有极大的好处。

2、红枣可以养血，改善血液循环，红枣中的某些成分可以增加血液中血红球的含量，使脸色红润有光泽。

3、苹果含有丰富的营养素，是公认的营养程度最高的健康水果，可以生吃也可以熟食。

4、樱桃的含铁量很高，常吃樱桃对女性朋友有好处，富含VC，对我们的皮肤都有很好的滋补效果。

5、枸杞对于缓解疲劳和降低血压有很大的作用，在一定程度上是可以提高皮肤吸收氧分的能力，美白肌肤。

6、桃子这种水果本身营养价值丰富，含有的铁元素是我们人体血红蛋白的重要组成部，恢复女性气血红润。