拓展训练注意事项

1、对付高温　　沙漠里的沙暴，夏天也有。但夏天最大的风险是高温。沙漠里人脱水速率之快，根本是你没法想象的。并不是渴了，你才想起喝水。等你真正感到口渴的时分，你根本就不能喝水了，已然处于半昏迷形状了。一进沙漠，你就要不停地喝水，够喝就行了。哪怕你不觉得口渴，哪怕你不想喝，只需你一小口一小口的喝，就可以了。另外，还要记得带维生素，如复合维生素。参与沙漠旅游，切莫单独举动，要随身备足饮用水，并与骆驼树立良好的关系，骆驼是你在沙漠中最可信任的同伴。

3、对付草蜱子　夏天，沙漠会出一种非常可怕的小生物。我们叫它草蜱子。那个东西的嗅觉非常矫捷。人往哪里一站，它闻到人身上的味道，就会从四面八方爬了过来，一个劲哪纳紧萄地向人的身边凑。本来，它的身体唯有绿豆那么大，暗白色的。等它吸完血之后，身体就会膨胀5－6倍。它的嘴就像锯子一样，把人的皮肤切开，全部脑袋伸进皮肤里吸血。吸一次，它就可以好几年不用再吸血了。而且，它在吸血的时分，一起也分泌一种使人麻醉的东西，这样人根本没有什么觉得。等到有人发现另一自己的头上满是大包的时分，才知道这个虫子已然吸了好久的血了。因而，对付这种虫子，要做好防护。衣服之间最佳不要有什么空隙，衣裤之间要连得很紧，像石油工人经常穿的连裆裤最佳。　　发现虫子的时分，也不用着急。千万不用生拉硬拽。由于，它的全部头部都埋在人的皮肤里，就是把它拽出来，也只是把它的身子拽了出来，它的头部还在人的皮肤里。它就烂了，会感染人的皮肤。这样，你可以点一支烟，用烟头烫它的屁股。它怕烫，就会钻出来了。或许用手拍打被这个虫子吸血的皮肤的附近的地位，这样，虫子受不了震动，也会钻出来。

4、夜行晓宿　能够在沙漠中生活上去，取决于三个相互依赖的要素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。在阳光直接照射下，即使不实行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。假设人们将水的消耗降低到最低的束缚，生活上去的可以性便随之增长了。专家们有一句警语：“不用与沙漠对着干，而要去顺应它。”　　有一个英国飞行员，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天内步行了224公里而获救，秘诀就在于“夜行晓宿”。假设在白昼行走他所带的水是绝对不够的。

6、培训期间请服从培训师的管理;培训期间，请不要离开小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助;在培训中，身体如有不适，请及时向带队老师和培训师通报;

7、在培训中，请您爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

8、活动过程中，请穿休闲服装，女士长发请扎好。

9、孕妇、有特殊疾病的学员，请及时通知培训师，做好特殊安全准备。

10、在整个培训过程中参训人员需服从教练的指挥，不能搞个人英雄主义，避免出现危险场面建议自带物品。