1、从心里要平淡看待自己怀孕后呕吐厌食，因为这是正常的。没必要自己给自己增加心理压力
3、吃一点带酸味的食物，促进消化，又缓解厌食。比如樱桃，杨梅，葡萄，酸枣，猕猴桃
5、尽量穿宽松的衣物，腰部太紧的服装会加剧呕吐
