1、第一个就是要少吸烟，吸烟太多容易导致血液吸附更多的颗粒，造成血压升高。
3、第三个就是要少熬夜，熬夜会降低睡眠，让大脑缺氧，导致心脏心率控制出现不规律，容易破坏心血管的输血功能。
5、第五个就是要少吃糖分，糖分摄入太多也会增加，也会增加血液粘稠度。
