跑步前如何进行准备

2024-10-14 03:46:51

1、晨起室内活动，喝一杯温水；

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3、匀速慢跑，注意调整呼吸，保持跑步时的心情；

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5、根据自身情况确定继续跑，还是快步走。

跑步前如何进行准备

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