1、不需要吃太多主食，而是要增加副食的种类、数量，尤其要注意摄入足量的蛋白质。
3、孕期妈咪常吃大米、白面时，应多补充B族维生素，适当添加杂粮。
5、平时不喜欢多吃肉类高蛋白的食品时，可以多吃豆制类，已补充所需的蛋白质。
