1、多喝水，缺水会让人觉得疲劳不适，这就是为什么要每天坚持喝几升的水。
3、熟睡，好的睡眠的益处数不胜数，其中之一就是刺激新陈代谢。
5、用坚果代替垃圾食品，虽然薯片已经成为禁品，但并不是所有的零食都在禁区内。
