乳腺增生怎么调理最好

1、 调理需要方面比较多，像饮食，起居，运动，心情都要多加注意，不能一味的想着调理，要形成一种习惯，生活养成习惯，不会再有以前不良的环境，情绪培养尤为重要，不要给自己压力多做些自己喜欢的事情，避免吵闹烦心，出去散步小跑一段都能舒缓情绪

3、多做检查：注重乳.房的对称性，遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则，注重检查的全面.性，遵循先视诊后触诊、先乳.房后全身的原则，不遗漏每一个体征、每一个细节，不遗漏腋窝淋巴结。