蒜香减脂鸡胸肉
1、鸡胸肉加入所有训练腌半个小时以上
2、平底锅刷油，放入鸡胸肉煎几分钟，记得翻面
3、煎几分钟后加入蒜粒，继续煎
4、蒜粒可以多煎一会儿，好香，煎的时候我再压了个三明治
5、鸡胸肉煎好，把秋葵煎一下
6、切块，摆盘
7、再加一杯果汁，一份美美的营养减脂餐就完成啦
1、鸡胸肉加入所有训练腌半个小时以上
2、平底锅刷油，放入鸡胸肉煎几分钟，记得翻面
3、煎几分钟后加入蒜粒，继续煎
4、蒜粒可以多煎一会儿，好香，煎的时候我再压了个三明治
5、鸡胸肉煎好，把秋葵煎一下
6、切块，摆盘
7、再加一杯果汁，一份美美的营养减脂餐就完成啦