女人冬季为什么怕冷怕冷怎么办

1、衣服穿的太少和过多。每天多听一下天气预报，根据气候适当地增添衣物。衣服过少，难于抵御外边的寒冷。穿的过多，本身也阻止你身体的血液循环，减慢了身体代谢的速度。

3、吃得太少。食物是很重要的热量来源。如是你饿过头，也会出现手脚冰冷的现象。

5、身体内缺铁。实验报告表明，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。

7、我们了解这么多的原因，那么我们怎么做冬天才能不冷呢？首先我们要根据气候的变化随时增减衣物，来适应户外的天气。

8、开窗通风。每天不要坚闭门窗，害怕凉气进来。室内空气太过潮湿污浊，会造成大脑缺氧。要保持空气流通。

10、强持每天到户外这动。运动很重要，只有运动才是驱寒的最好办法。运动可以帮助我们把身体内的夔亡平诱脂肪转化成热量，帮助我们赶走寒冷，增加抵抗力。

12、每天喝一小杯黄酒。黄酒产生的热量非常大。它不仅通经活络，活血祛寒，还能帮助我们抵御寒冷，预防感冒。

14、准备一个木桶，纽虹狩荤坚持每天热水泡脚。木桶不导热而且能保持水温，如果在盆里放些鹅卵石更好了，脚在上面来回的践踏，相当于按摩脚底的经脉，一举两得。