蜂蜜水什么时候喝比较好

1、习铲邑诱匮惯早晨喝蜂蜜水的朋友会发现几乎每天都会排便一次，非常规律。由此可见早晨一杯蜂蜜水可以帮助清理肠胃、排除体内垃圾。另外早晨喝蜂蜜水还可以让人一天有充足的精神， 这是因为蜂蜜产生的能量相当高，能余践甍尝够在短时间内补充人体能量，快速补充体能（但是注意早晨不要空腹喝哦，可以放在早餐后喝）。

3、睡前喝一杯蜂蜜水可以安神哦，古代中医说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，可见睡前喝些甜品自古就是养生之道。在现代医学认为，蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。因此睡前喝杯蜂蜜水可以帮助我们提高睡眠质量哦

5、餐后喝蜂蜜水可以帮助消化。饭后，尤其是饱食之后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强肠胃蠕动的作用，可促使胃酸正常分泌，消除大餐后的积食。