过午不食减肥一周能减多少

1、过午不食应该还算是健康的减肥方法，适合大多数人，有严重胃病的亲们就不要尝试了。

3、过午不食初期（前一到两个星期），你还是可以准备些水果的，免得饿太狠，影响睡眠，能膜帮萃蛸忍住最好还是不要吃，说实在的，有些减肥经验上说前两周最难熬，因为会觉得特别饿，虽然是事实，不过也因人而异，最充全煲镆起码我没有觉得有多饿，只是看到好吃的，很想吃而已，当然，没减肥之前，遇到好吃的也是一样，并不是因为不吃才想吃，要知道再次之前我晚上的食量基本上与早+午的食量了。

5、说道这里，大家应该最关心的就是过午不食的效果，亲身体验，太长时间我也不敢保证，不过本人161cm之前吃过饭体重实在71.3-72之间徘徊，大多时候就高不就霏缢挝界低，现在坚持八天，每天午餐过后除了水（有放排毒茶包，虽然没觉得有啥用，还是便秘）进口的也就是刷牙的牙膏牙刷，已经稳稳的在70kg左右，今早饭后69.6-69.8之间。