早起后这几件事一定要注意

1、不喝水 有些人早起不喜欢及凶纶昃喝水，事实上，这样对身体是有影响的，因为经过一个晚上的睡眠，身体由于出汗缺乏很多水分。这个时候应该喝一杯温开水，对我们的身体会很有帮助。

2、立马起身 有些人起床动作幅度很大，事实上，这样很容易对大脑造成伤害，因为刚睡醒，大脑还没完全清醒，一下子直接起身，会对大脑造成伤害。所以最好的办法应该是，睁开眼在躺两分钟起床。

3、不吃早饭 早餐对于我们来说很重要，长期不吃早餐的人记忆力衰退。所以每天起床后半小时开始吃早餐最好。

4、吃油腻食物 很多人早饭喜欢油条煎饼等，事实上，这类食物对于早上的我们来说过于油腻，对我们的胃很难受。所以如果可以的话早餐尽量吃清淡点，可以煲粥和鸡蛋、牛奶等。

5、 总之，希望早上起来的同志们一定要注意以上几点，我相信会对你们有帮助的。