1、孕中期由于胎儿的生长速度加快，孕妈妈对能量、蛋白质、铁、钙、维生素A，等营养素需求较高。
3、为了保证这期间增加的铁元素的需求量，每天应吃一些瘦肉。
5、另外要保证碘元素的摄入量，碘元素对于胎宝宝的脑发育和神经系统很重要。
