炎热的夏天，怎样让宝宝睡个好觉

1、天气闷热的时候容易疲乏，蚊虫叮咬多，宝宝情绪也有起伏，很难入睡，即便睡着了，夜里也要醒几次。对于宝宝来说，睡眠不好直接影响到生长发育的。那么，怎样才能让宝宝睡个安稳觉呢？

2、睡眠环境不要太嘈杂，保持温度适宜，拉上窗帘，少受外界影响。

3、睡前不要太兴奋，不要跟宝宝做嬉耍、玩闹的太开心，神经太兴奋会影响睡眠的。

4、睡前不能吃的过饱，也不能喝太多的水，装满食物的胃会刺激大脑，难以入睡。

5、睡前可以安静的给宝宝讲讲故事，让宝宝安静的入睡。我有时候熄了灯给孩子愍父煜暌讲故事，手机上下了个宝宝听，配上背景音乐，有时候还挺管用的。

6、给宝宝选择舒适、合适的草席和枕头，舒适了，也容易入睡了。

7、穿上舒适的睡衣，护住小肚肚，以免受凉生病。

8、穿上超薄舒适的纸尿裤，夜里尿了，不会有明显的不适感，醒的几率就小了。

9、有条件可以挂上蚊帐，这样宝宝不会被蚊虫叮咬，睡得安稳。

10、不论是风扇还是空调，风要柔和一点，不能直吹宝宝，温度要适宜。