长痘痘了怎么办

1、要想彻底避免长痘痘，首先自己要养成良好的生活习惯。（1）每天早上起床后喝一杯清水，大约500ml就好了，不要太多，太多的话，讵畿缤耒会影响你吃早餐，这样有助于排毒；（2）要做到每天一便，因为宿便含有超多的毒素，不排出来对身体危害很大，吃香蕉、喝蜂蜜水对排便有帮助；（3）注意脸部清洁，做到每天早晚都要洗脸。（4）不要用手去挤痘痘，这样容易留疤。（5）很多女性喜欢留齐刘海，看起来脸小，同时也能遮住额头上的痘痘，但是这样做会阻碍痘痘充分和空气接触，不能很好的进行新陈代谢。（6）在祛痘期间最好不用化妆品，因为化妆品中有很多化学成分，对皮肤不好。（7）尽量减少对着电脑和手机的时间，减少对皮肤的辐射。（8）别熬夜，十一点之前要睡觉。（9）不吃辛辣刺激或油腻的食物，例如：辣椒、羊肉、鱼、油炸的食物等。

2、有些痘痘是因为上火引起的，大家都知道苦瓜是去火的好东西，对付上火引起的痘痘，可以用苦瓜汁。具体的制作方法是：把苦瓜洗干净，切成块，加一瓶矿泉水和两汤匙蜂蜜，用榨汁机榨汁，效果很好。建议大家亲身尝试一下。