怎样走路可以防治便秘

1、如果你想调理肠胃促消化，可以每天扭着走。

2、虽然这样走有些难为情，但是如果每天走500米一字步，可大大减少便秘的风险。

3、走一字步，促进肠道的蠕动，加速食物营养的吸收和废物的排出。

4、很多白领都便秘，这是因为他们长时间坐着。他们总是不运动，那么你身体的器官也偷懒了。

5、人坐着或者躺着的时候，内脏非常拥挤的堆在一起。而当身体抖动起来的时候，内脏因获得空间而感到舒适。

6、每天拿出一段时间扭动胯部走一字步吧，帮助肠胃蠕动，让气从下面排出，防止便秘。