图解台湾学生怎么用平举提膝健身

2025-01-06 00:46:32

1、1～8拍：左右足塬地交换屈膝平抬，每两拍一次，每第一拍用力抬平90度，同时右手屈肘，左手侧平举（握拳），随足部动作有力抬至胸高。

图解台湾学生怎么用平举提膝健身

3、换姿势，左手侧平举，右手屈肘

图解台湾学生怎么用平举提膝健身

相关推荐

qq校友怎么看qq号

古玩收藏着应该收藏什么

爱美女生巧用茶叶梗做耳钉

屁是怎么形成的

花雕鱼的养殖方法

猜你喜欢

猜你喜欢