1、第一步当然是要有一点羽毛球的基础，刚开始一般练发球以及一些姿势，此乃任何其他技巧的基础功。
2、然后开始练发球，刚开始一般练反面发球，发的球有两种形式，即底线高远球（多用于单打），和前线吊球（多用于双打）。
3、然后想提高球技，要练的最重要的当然是体能，第二还要练跑位步伐等，手上的功夫当然不能忘，而且平时无事可以练练颠球增加球感。