夏季防嗮小常识

1、棉质上衣。。要预防防嗮，首先穿着也是需要讲究的，衣服的防嗮能力的强弱取决于衣服本身的材质质量，光泽也是影响防嗮指数的原因之一，，不知你是否知道？棉质衣服的SPF值大约为15到40，为了避免受到伤害，最好是穿棉质上衣，比如T恤

2、不吃感光类食物...如果你的皮肤是那种很容易就长斑的肤质，那么就不要吃感光类的食物。比如香菜、芹菜、红萝卜、柠檬皮、白萝卜，黑木耳， 薄荷，莴苣、菠菜、等蔬菜食物，如果实在喜欢，尽量少吃吧，多吃感光类食物.容易长斑

3、多吃含维生素C的蔬菜水果，维生素C对抑制黑斑效果很是明显，曾有位科学家还专门为此做过实验。想要皮肤美白，不变黑，就从小事做起，多吃含有维生素C的蔬菜水果，含有维生素C的蔬菜水果有鲜枣、红果、柚子、桔子，小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔等食物

4、多喝水，夏季炎热，气候干燥，皮肤也会很容易缺水，所以，夏季补水，也变得至关重要起来，要让皮肤保持湿润不干燥有弹性。除了日常多喝水之外，使用补水面膜也是很好的选择之一。。

5、晒后不能用热水洗脸，，炎热的夏天，很多人在运动之后，大汗淋漓，很想用热水洗一洗脸，因为洗后觉得很凉快，却不知用热水洗脸的危害。当你运动了，热水洗脸之后，你的皮肤表面的毛孔是张开的，就会很容易长斑，但是冷水可以收缩毛孔。

6、正确使用防晒霜。记性不好有爱美的女孩子，常常是刚出门口，发现还没涂抹防晒霜，又赶紧转回去涂抹防晒霜，这种事不正确的。为了让防晒霜更充分发挥防晒的效果，一定要在出门前半小时涂抹防晒霜，出门前再涂抹一次防晒霜，这样皮肤才会更充分的吸收防晒霜，防晒霜才能发挥防晒的效果