如何预防骨质疏松症

2024-10-24 04:57:32

1、含钙的蔬菜水果是可以预防骨质疏松成年人平均每天需要1克钙,比如乳制品或香蕉,韭菜,西兰花,猕猴桃,海蟹,虾皮等含钙食物

如何预防骨质疏松症

3、多吃豆类食品比如:豆腐,豆皮,豆干等

如何预防骨质疏松症
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