几种减肥的食物

1、咖啡。能加快人体燃烧脂肪的速度，而且最好是黑咖啡，像卡布奇诺之类的添加了大量的奶油就散了吧，不仅不可能起到去油脂的作用，反而在肠道上积累了油脂。除了选对咖啡的种类，还要注意喝咖啡的时间。有研究表明，在早餐前半个小时喝咖啡最能抑制人体对食物的需求，能达到七分饱的程度，从而减少吃东西的量。

3、香蕉。众所周知，香蕉能够促进胃肠蠕动，缓解并改善便秘现象，因此，香蕉对于减肥的人士来说是最佳的水果选择。除此之外，香蕉还被称为“快乐水果”、“智慧之果”，睡前吃一根香蕉能起到镇静的作用，有助于睡眠。

5、芹菜。芹菜中含有大量的纤维素，这些纤维不被人类的肠胃消化，但能够刺激胃肠蠕动，促进排便，清除肠内积累的油脂和其他有毒垃圾。