怎样合理有效的补充NMN

1、如何有效补充NMNNMN也富含在一些水果和蔬菜之中，比如：西兰花、黄瓜、毛豆、鳄梨等，其中毛豆、鳄梨和西兰花MNM的含量最高。NMN人体推荐剂量30岁以上的使用者计量可以参考为：年龄/10*150mg。但因个体差异的不同，每人每天所服用的计量也是不一样的。建议一开始先服用基准剂量的一半，来测试身体的各种反应状态。

2、其实选择NMN最关键的点还是在于——纯度和吸收率的选择。

3、补充禁忌晚上兴奋度高的人，应避免晚上服用，避免失眠。