考试前如何缓解压力

1、首先要学会自我安慰，适当的压力的却是有好处的，但是压力过大确实非常不好，所以要学会自我调节，首先的自我安慰是少不了的。

2、适当的放松，可以让你不去想别的事情，这种转移注意力的方法还是很有效的。

3、学会转移注意力，转移注意力，不去想那些令人烦劳的事情，可以给你带来很大的好处。

4、不要临时进行大量的，有难度的复习。考试前的适当休息，可以让你的大脑更加灵活，所以不要做太难的题目。

5、考试时调整好心态，最重要的就是不要想后果，千万不要想着如果你失败了会怎么皱诣愚继样，这是考试时最不能出现的情况。

6、考试时不要胡思乱想，认真考你的试，不要乱想。