1、晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式，
3、并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
5、需要提醒的是，主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。
