如何能够控制自己的情绪

1、多读书，多学习，不断提升个人素质和修养：一个人的素质和修养是一个人的文化底蕴，很多时候会决定你看事情的角度和层次，换个角度看事情，原本有坏情绪的可能也会变成好情绪

3、自我暗示法：很多时候我们控制不了自己的情绪，是因为没有深入反思情绪对我们的影响，如果我尺攵跋赈们清楚了，并不断的暗示自己，那么就会很容易控制自己的情绪，比如，气大伤身，为这些事情伤了自己的身体值不值得呢？伤人的话说了再也不能挽回了，真的要说吗？等我们想明白的时候，情绪就已经被你掌控

5、心态要阳光、健康、正能量：我们身边有很多人，有着一颗玻璃心，总是怀着恶意去揣测别人，内心世界悲观、消极，并不断的把负能量传播开来，导致一直活在阴暗的世界里无法救赎，我们要做的就是远离负能量，每天都要晒太阳，有朝气的面对每一天的时光