如何通过深蹲练腿部力量，让身体比例保持完美
1、只追求上半身力量，却忽略了腿部力量的发展是很难看的。通过深蹲最正确方式会协调比例。错误方式反而会损伤身体
3、双脚开到与肩同宽，这样才会最锻炼腿部肌肉。
5、之后就要深蹲，大腿与地面保持水平（一组50左右，两或三组）。习惯之后，就要迎来最难的，也是最后一步。
1、只追求上半身力量，却忽略了腿部力量的发展是很难看的。通过深蹲最正确方式会协调比例。错误方式反而会损伤身体
3、双脚开到与肩同宽，这样才会最锻炼腿部肌肉。
5、之后就要深蹲，大腿与地面保持水平（一组50左右，两或三组）。习惯之后，就要迎来最难的，也是最后一步。