如何积极应对生活中的压力

1、调整面对压力的态度。在压力面前，消极的情绪往往会阻断解决问题的想法，是一种逃避的表现，长期以往，会渐渐磨掉人的意志，彻底成为一个失败者。

3、转移注意力。可以通过绘画、写作、雕刻、演奏等轻松的方式，心无旁骛地去享受这个过程，能够有效缓解生活中的各种压力。

5、通过催眠缓解压力。催眠是一种近似睡眠的状态，身体得到彻鹊奁夭肢底放松，通过催眠术的运用，可以帮助病人消除创伤，改变不良习惯，调整好心态。可以找专业的治疗师来催眠。

7、自我奖励。在面对困难或压力时，允诺自己获得某种奖励，例如吃外卖不做饭、去看电影、去按摩等，这种奖励不仅可以为生活减压，而且能带来很多乐趣。